Zambo
馃 Propiedades Nutritivas
El zuquini es una hortaliza baja en calor铆as compuesta por 95% de agua que proporciona hidrataci贸n natural, contiene vitamina C para fortalecer las defensas, vitamina A y betacarotenos para la salud ocular, potasio para el equilibrio electrol铆tico, magnesio para m煤sculos y nervios, y fibra soluble que favorece la digesti贸n. Rico en antioxidantes como lute铆na y zeaxantina, folatos esenciales para el embarazo, vitamina K para huesos fuertes, y manganeso que activa enzimas metab贸licas importantes.
馃挭 Beneficios para la Salud
El zuquini ayuda en la p茅rdida de peso por ser bajo en calor铆as y alto en agua, mejora la digesti贸n con su fibra suave que no irrita el est贸mago, regula la presi贸n arterial por su potasio natural, protege la vista con sus carotenoides, y mantiene la piel saludable por su contenido de vitamina C y antioxidantes. Su alto contenido de agua previene la deshidrataci贸n, controla los niveles de az煤car en sangre, fortalece el sistema inmune y favorece la salud cardiovascular reduciendo la inflamaci贸n y mejorando la circulaci贸n.
